5 lợi ích tuyệt vời của lavender với sức khỏe dành cho nàng

Hoa lavender không những nổi tiếng vì vẻ đẹp nhẹ nhàng, lãng mạn của nó, mà còn được biết đến là một “vũ khí” để làm đẹp. Nhưng không chỉ làm đẹp thôi đâu, lavender còn có nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe mà bạn có thể không ngờ tới đó. Là phụ nữ, chị em hãy tìm hiểu những lợi ích này để có một cơ thể vừa đẹp vừa khỏe nhé!

Tinh dầu lavender trị gàu

Nếu trên da đầu xuất hiện những vảy gàu đáng ghét khiến bạn mất tự tin? Đừng lo lắng, vấn đền này sẽ được tinh dầu lavender giải quyết “gọn lẹ”. Một bác sĩ đa khoa tại thành phố New York, Francesca Fusco đã nói rằng: “Tinh dầu lavender có thể giúp bạn cải thiện tình trạng xấu của da đầu”.

tinh dau lavender

Tinh dầu lavender sẽ cải thiện tình trạng của da đầu

Phương pháp chữa gàu mà bác sĩ Fusco đã đưa ra rất đơn giản. Bạn chỉ cần làm ướt tóc và sau đó lấy khăn bông lau khô nước. Tiếp đến, hãy trộn 15 giọt tinh dầu lavender với 2 muỗng nhỏ tinh dầu olive hoặc tinh dầu hạnh nhân. Cho hỗn hợp vào lò vi sống khoảng 10 giây hoặc cho đến khi nó ấm lên. Sau đó, bôi hỗn hợp này lên da đầu vầ massage nhẹ nhàng, ủ trong vòng 1 tiếng rồi gội sạch lại với nước.

Để có hiệu quả, bạn hãy thực hiện vài lần nhé!

Cải thiện hệ thống tiêu hóa

Tình trạng tiêu hóa kém có thể do một loại vi khuẩn xấu phát triển quá mức. Loại vi khuẩn này có thể được sinh ra khi bạn sử dụng kháng sinh. Tiến sĩ Christine Gerbstadt, tác giả cuốn Doctor’s Diet Detox, người phát ngôn của Học viện Dinh dưỡng và Chế độ ăn uống đã phát biểu rằng: “Các polyphenol, một loại hợp chát chống oxy hóa trong lavender có thể thể giúp làm giảm vi khuẩn trong ruột”. Để cải thiện tình trạng của hệ tiêu hóa, bạn có thể ăn sữa chua Hy Lạp với một chút lavender khô rắc bên trên.

Lavender giúp bạn thư giãn

Bạn đã từng nghe rằng hít thở không khí có mùi thơm của lavender có thể khiến bạn buồn ngủ? Sự thật là đúng vậy đấy. Các nghiên cứu đã cho thấy mùi thơm lavender sẽ làm giúp nhịp tim và huyết áp ổn định hơn, khiến bạn cảm thấy thoải mái. Để có một giấc ngủ ngon hơn, bạn hãy đặt một ít lavender khô trong một chiếc bình nhỏ rồi đặt ở tủ đầu giường.

tinh dau lavender_1

Mùi thơm lavender sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái

Tuy nhiên, lavender không phải phương pháp chữa dứt điểm chứng mất ngủ. Bạn cần thay đổi thói quen sinh hoạt. Hãy tránh uống các đồ uống có chứa caffeine 10 giờ trước khi đi ngủ.

Làm dịu cảm giác ngứa trên da

Nếu bạn là người hay bị muỗi cắn thì hãy chuẩn bị sẵn bên mình một lọ tinh dầu lavender ngay nhé! Tinh dầu lavender có chứa chất kháng viêm tự nhiên và giúp làm giảm cảm giác ngứa ngáy, sưng tấy hay mẩn đỏ khi bị muỗi hay côn trùng khác cắn.

Bạn chỉ cần lấy một hoặc hai giọt tinh dầu lavender thấm lên chô bị ngứa, sưng tấy hay mẩn đỏ và đợi 15 phút để các chất có tác dụng kháng viêm trong tinh dầu thấm vào da. Làm nhiều lần trong 24 giờ tới, mỗi lần cách nhau 6 tiếng. Nhưng nếu da bạn phản ứng lại với tinh dầu lavender thì hãy ngưng sử dụng ngay nhé.

Lavender giúp bạn có một bữa ăn lành mạnh

Lavender cũng là một loại gia vị nổi tiếng mang lại hương vị độc đáo cho món ăn. Không những thế, lavender còn chứa các chất dinh dưỡng và hợp chất thực vật tốt cho cơ thể của bạn. Vì thế, hãy rắc một chút lavender khô lên món ăn thịt xào, thịt nướng, rau quả… để có một bữa ăn ngon miệng và tốt cho sức khỏe nhé.